心筋梗塞と運動
心筋梗塞を予防するには､適度な運動が効果があります｡歩行､速歩､自転車など､軽い全身運動が最適です｡ただし､狭心症発作がたびたび起きたり､心筋梗塞の発作直後などは運動は止めるべきです｡
有酸素運動は体脂肪を減らしてくれます｡運動には､無酸素運動と有酸素運動の２種類があり､無酸素運動は呼吸をせず短時間で行う激しい運動で､無酸素運動の場合､脂肪はほとんど消費しません｡
続きを読む
(C) 2012 心筋梗塞予防の正しい知識
